花、咲きました

思ったことを気ままに綴っています

鉄瓶でFe補給

存在すら忘れていた小さな南部鉄瓶。

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せっかく白湯生活を始めたので

この鉄瓶で沸かすことにしました。

ずっと使っていなかったので

初めは超鉄臭い白湯が出来上がりました(>_<)

二回目からは非常にまろやかな白湯になりました。

 

社交ダンス競技選手だった頃、スタイルを気にしすぎて

水ばかり飲んで何時間も踊り続けていたら

鉄欠乏貧血になってしまい

それがきっかけで、今でもたまに

「鉄足りないなぁ」という体調のときがあります。

南部鉄瓶で沸かした白湯で元気ハツラツ

パワフルウーマンになることを夢見て

地道に飲み続けますo(^-^)o

 

 

タイ式リラクゼーションマナーウ

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ネガティブエネルギーの解放?

朝方に怖い夢を見ました(ToT)

怖い夢は……

①健康状態が悪い

予知

などなど……

私の場合は、ネガティブエネルギーの解放の事が多いです。

今日の夢は強烈で、

二羽の巨大カラスが血を垂らしながら肉を食べている夢。

その後、雑居ビルから大勢の人が逃げている。

そして、天皇陛下のお言葉を待っている。

という何かの予知夢なのか?!とも思えるような夢でしたが、

預言は人に言った途端に本当に起こらないというので

色んな人にしゃべりまくってました。

まぁ、いつものごとくエネルギーの解放だと思いますけど…

 

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棒踏み

今年は雪が少なくて、雪かきがラクでとっても嬉しいけど

やっぱり寒中だけあって寒い{{(>_<;)}}

足が冷えて、どうにもこうにも……。

あっ!そうだ!!と

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棒踏みをしてます。

100均で買った麺棒。

青竹踏みより痛い!そして、効くぅ~!!

痛みが和らぐまで踏むと身体がホカホカしてきます。

寒中は、コレで乗り切ります(^^)b

 

 

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白湯

最近、スパイス入り白湯が流行っていますが

胃の調子を崩したのをきっかけに白湯デビューしました。

ただの素白湯です。

口に一口含んだら、日本酒を味わうように

ゆっくり口の中で転がしてから飲み込みます。

これを始めてから便通がとても良いです。

無意識のうちにストレスが溜まり過ぎていると

便秘になっていました。

何でも急ぎ過ぎていたのかもしれません。

ノンビリはダメだけど、あせらずユックリていねいに。

今の自分に必要なキーワードなのでしょうね。

 

 

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ウォークレッスン

昨日は、3月開講予定のウォークレッスンの

お試しレッスンの日だったので、テレビ岩手アカデミーへ。

月曜日に丸一日寝込んだので、体力的にちょっと不安でした。

なのに…ハードなプログラムを組んでしまった私。

参加してくださった皆さんも汗だく……。

でも、大寒に汗だくになるほど体を動かしたお陰で

体調がバッチリ戻りました!!

きっと歪みが治ったんでしょうね(*^-^*)

胃の調子も改善して、今朝は気持ち良く目覚めました♪

健康が一番!!

 

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やっぱり咀嚼は大事!!

疲れて身体が歪んで心も歪んで……

色んな事が面倒臭くなって……

噛むのが面倒……

吐き気と頭痛が襲ってきました。

分かっていたのに…

こうならないように気をつけなきゃと思って

ブログに書いたのに…やらなかった私が悪い(ToT)

何も食べず一日寝込みました。

具合が悪い時は絶食が一番!!

ずっと噛まずに食べ過ぎていたので

胃酸が出過ぎる。

あまりにツラくて、ちょっとだけ薬のチカラをかりました

少しづつ食べれるようになったので

よーくよーく噛んで食べてます。

身体と食材に感謝しながら。

 

 

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咀嚼は大事

疲れてくると咀嚼の回数が減ってしまう。

身体が歪んでくるのに供なって顎関節も歪んで

噛み難くなるからだと思う。

咀嚼回数が少ないと全ての内臓に負担をかけてしまい

更に更に身体が疲れてしまう。

各排出機能も衰えてきて、毒素が溜まり

更に更に身体が疲れてくる。

ここまでくると、なかなか疲れが抜けなくなる。

一口30回噛むと医者いらず、100回噛むと健康長寿。

よく噛んで食べるという、ごくごく当たり前のことが

健康の秘訣なのだと、

口内炎に苦しんでいる最中の私は思うのでした……(*_*)

 

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