10年以上前に買ったオラクルカード。
つい最近、気がつきました……
同じカードが２枚入っていたことに。
『着実な進歩』というカード。
せっかちな私は、答えを直ぐに求めがちです。
焦りは禁物。
物事はスピーディーに
でも焦らずに。
自分の器を少しづつ広げながら
着実に進めばいいんだなぁ…
タイ式リラクゼーションマナーウ
首
最近、呼吸が浅くて落ち着かないのか
落ち着かないから呼吸が浅いのか……
ゆったりとした呼吸ってどうやるんだっけ？と思うほど
落ち着かない感じになってました。
色々試してみてもイマイチ。
で、気がつきました。
呼吸じゃなくて、首のせいだということに。
なにかと首を前に下げていることが多くて
首から出ている、たくさんの神経を圧迫しているのだと。
元々ストレートネックなので、首が凝りやすかったのに
最近は、タブレット見たり、悪い姿勢で書き物したりと
首に負担がかかる姿勢をとりがちでした。
枕を変えたせいもあったかなー。
現代社会は首に負担がかかる場面が多いです。
以前、バンコクに行った時、地下鉄のホームなどに
スマホ見すぎてると首を痛めるから注意してください！
みたいなプラカードが貼られていました。
首は大事です！！
タイ式リラクゼーションマナーウ
プーアル茶
昨日は横浜にいたので
開門と同時に関帝廟を参拝して
近くの食材屋さんでプーアル茶を買いました。
ドラッグストアで売っている安物じゃなくて
玉になった本物が欲しかったのです。
以前台湾で、この手の物を買って飲んだら
ものすごく便通が良くなって
お腹だけでなく、身体も気持ちも軽くなりました。
中国茶は、何煎も何煎も色が薄くなるまで
飲めるところも嬉しいです！
改めて効能を調べてみると
脂肪燃焼、脂肪吸収ブロック、腸内環境改善
免疫力アップ、冷え解消、二日酔い改善
様々な効能が期待出来るんだとか。
冬場に有り難いお茶のようです。
だから欲しいって思ったのかもしれません。
身体は正直です。
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天命
ある方に、
「天命が何なのか？なんて
死んだ後じゃなきゃわかんないんだから」
と言われて
自分が抱えていたというか、
手放せなかった何かがスルーっと落ちて
超スッキリ！！
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開脚前屈
今、本屋さんに行くと
『どんなに硬い体でも開脚前屈が出来る方法』の本が
何冊か並んでいます。
子供の頃は、姿勢が悪く体も硬かったのですが
努力の甲斐もあって、
20代半ばから一昨年くらいまでは
ベターっと開脚前屈が出来るようになってました。
なのに、一昨年のある日、突然、股関節痛になり
開脚前屈どころか、
立ったまま開脚して前屈する事さえままならない状態に。
その状態が半年くらい続き、
立ったまま…のは出来るようになったのですが、
どうしても右脚にロックがかかっていて伸ばすのが痛い！
つい最近まで、そんな感じでした。
そんな時、本屋さんで『ベターっと開脚』
という本を目にして、
開脚前屈熱が再燃！
『ベターっと開脚…』の本に書いてある方法は、
私には合わないので
初めは、とにかく足首と脇腹を緩ませることに
集中しました。
次に、股関節を緩ませる。
そして、仙骨に意識をむける。
一昨日、ついに、右脚のロックが解除されて、
何の痛みも無く、ベターっと開脚前屈！！
成せばなる、成さねばならぬ、何事も(^-^)v
以前、宝塚歌劇団OGの方が言っていましたが、
開脚前屈は全身のストレッチ効果だけでなく、
内臓のストレッチにもなるそうです！
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髪質が戻った！
一昨年、ストレスによるホルモンバランスの崩れから
円形脱毛になって、
生え揃うまでに半年もかかってしまい
しかも、そこだけ柔らかく
細い縮れ毛になってしまってましたが、
先日、美容師さんに「髪質戻りましたね♪」と言われて
改めてその部分を鏡で見たら、
どこが円形脱毛だったのか全然分からなくなってました！
２年もかかったけど、
お年頃的にいえば、戻ったのはラッキーだったかも？！
円形脱毛になった時は、
ウイッグを作ろうかな？とか
ずっと帽子をかぶって過ごそうかな？とか
ピン留めで上手く隠せないかな？とか
色々試し、悩みました。
これまでの人生で３度ほど円形脱毛になって
今回のが一番生えずらく不安でした。
年齢的なものもあると思うけど、
食生活も見直さなきゃ！！と反省です……。
活性酸素を抑え、糖質を控え、ミネラルを取る。
育毛だけじゃなく、身体そのものが元気になりそう(^-^)
タイ式リラクゼーションマナーウ
魔法のランプ
自己ヒーリングをしてたら
「誰でも魔法のランプを持っている」
という言葉が浮かびました。
そのスイッチは信じる心。
最近やっと、その心が強くなってきました。
タイ式リラクゼーションマナーウ
