今って、日の出時間が4時10分頃なんですね～？！
寝室は遮光カーテンじゃないので
メッチャ早く目が覚めます。
多分、毎年この時期は、睡眠時間が5時間弱です。
睡眠時間って、その時すぐには、あまり影響が無いみたいですが、
10年後とかに、急に突然死するとか言われています。
………ウ～ン、遮光カーテンにすべきか？！
それとも、5時間で充分なのか？！
タイ式リラクゼーションマナーウ
今日は、いわて生協の子育て応援企画『ハピママコープ』にウォーキングの講師として行ってきました(^^)
昨日、さんさ踊りの練習を熱心にやり過ぎて
今朝、足をつったので非常に焦りましたが
あっという間に治ったので一先ず安心。
馬鹿ですよね…。今日がハピママだって分かっているのに。
でも仕方なかったんですよ～f^_^;
さんさの方も、｢膝を深く曲げて踊る姿の動画を撮って
練習したいから踊って見せてください！」
と言われたので…調子に乗って
派手なアクションで踊ってみせました(^^;
ホント、自分でも呆れ返ります。
内側が子供過ぎて……。馬鹿ですわ～(>_<)
今日のレッスンは、６０分間。
欲張りな私は、あれもこれもお伝えしたいと……。
盛りだくさんな内容になってしまいましたが
最後は皆さんの笑顔を見ることが出来たので
OKかなー？！
まあ、自分が一番楽しかったかもなー(≧∇≦)
タイ式リラクゼーションマナーウ
一昨日の朝、フランスパンを食べていたら
急に、喉に魚の骨が刺さったような感覚に襲われました。
「えーっつ！？フランスパン破片が刺さったのぉ？」
唾を飲んでも、水を飲んでも、いっこうに治らず……
違和感は一層広がり、息苦しくなってきたので
吐けば取れるかな？！と思い
喉に指を突っ込んでオェーっと。
食べたものは一切出て来ず……血が出てきました（￣□￣;）
一瞬焦りましたが、
私は免疫力が落ちているときにクッキーを食べると
舌の裏側に血豆ができるので
『小麦粉だな！！』と思いました。
多分、若干、小麦粉アレルギーがあるんだと思います。
舌の裏側なら、見えるので安心なのですが
喉の奥は見えないし、肥大化して息が吸えなくなったら……
と不安が広がり、大急ぎで耳鼻科へ。
こんな時に限って、いつも行っているところは
『学校検診のため10時半からの診療になります』の貼紙。
急いで別な耳鼻科へ。
待合室は、たくさんの患者でいっぱい。
受付で「待ち時間どれくらいですか？」と尋ねたら
｢30分－１時間くらいかな～？｣と言われ
あ～っ、どっちも同じだなと思い
その耳鼻科で待つ事に。
唾を飲むのも痛くなったきて
なんだか息苦しい気もしてきて不安……早く呼んでくれ～！
結局１時間待ちました(ToT)
鼻からファイバースコープを入れて検査したら
やはり血豆が…潰れた跡とブクーっと腫れているのが一つ。
何の治療をするわけでもなく
喉の一番奥が赤くなっていたので逆流性食道炎を疑われて
その薬を一週間分出され終了。
喉の違和感も、飲み込み時の痛みも解消されぬまま……。
その夜は具合が悪くなり熱っぽく
夕飯を食べる気力も無く
じゃがいもと生姜で湿布を作り、喉に当て早めに就寝。
翌朝は、だいぶイイ感じに復活してました。
でも、２日経った今も未だ、多少の痛みと違和感はアリ。
咀嚼の回数が減ったり、コーヒーを飲む回数が増えたり
いつもとは違う！！
という身体からの信号を無視してきたバツです（x_x；）
もっと自分を労らないと。
タイ式リラクゼーションマナーウ
感情のスイッチ……
ずっと私を悩ませ続けていた…ある事。
私は、ずっとマイナスの方向へ向かうスイッチを
押しっ放しでした。
10年もの月日を悩ませられた…ある事。
ずっと密かに抱いていた感情が原因だったなんて……。
でも、気がついてみれば
全ては、自分自身を投影していたに過ぎない。
自分が心の奥底で、ずっと気になっていて
でも、直せずにいた思いのパターン。
他人を通して見せられていたのを気づかず
ずっとスイッチを押し続けていました。
一つ気がつくと、芋づる式にドンドン出てくる出てくる！
自分でも知らなかった自分と出合いました。
タイ式リラクゼーションマナーウ
人は感情のスイッチを持っていると思う。
人生をプラス方向へ向かわせるスイッチと
マイナス方向へ向かわせるスイッチ。
どんな感情が、そのスイッチをONにするのか？
それを知ることが、とても重要。
タイ式リラクゼーションマナーウ
