今日は、いわて生協企画 ウォークレッスンの第２弾で 青山町にあるベルフ青山に行ってきました！ 今回は５０歳以上の方が対象だったので 少し軽めの内容にしたつもりだったのですが 実際やってみたら結構ハードでした(^^; 呼吸法から始まり、足の運動、スト…