今、本屋さんに行くと
『どんなに硬い体でも開脚前屈が出来る方法』の本が
何冊か並んでいます。
子供の頃は、姿勢が悪く体も硬かったのですが
努力の甲斐もあって、
20代半ばから一昨年くらいまでは
ベターっと開脚前屈が出来るようになってました。
なのに、一昨年のある日、突然、股関節痛になり
開脚前屈どころか、
立ったまま開脚して前屈する事さえままならない状態に。
その状態が半年くらい続き、
立ったまま…のは出来るようになったのですが、
どうしても右脚にロックがかかっていて伸ばすのが痛い！
つい最近まで、そんな感じでした。
そんな時、本屋さんで『ベターっと開脚』
という本を目にして、
開脚前屈熱が再燃！
『ベターっと開脚…』の本に書いてある方法は、
私には合わないので
初めは、とにかく足首と脇腹を緩ませることに
集中しました。
次に、股関節を緩ませる。
そして、仙骨に意識をむける。
一昨日、ついに、右脚のロックが解除されて、
何の痛みも無く、ベターっと開脚前屈！！
成せばなる、成さねばならぬ、何事も(^-^)v
以前、宝塚歌劇団OGの方が言っていましたが、
開脚前屈は全身のストレッチ効果だけでなく、
内臓のストレッチにもなるそうです！
タイ式リラクゼーションマナーウ
