花、咲きました

思ったことを気ままに綴っています

ウォークレッスン@ベルフ青山

今日は、いわて生協企画 ウォークレッスンの第2弾で

青山町にあるベルフ青山に行ってきました!

今回は50歳以上の方が対象だったので

少し軽めの内容にしたつもりだったのですが

実際やってみたら結構ハードでした(^^;

呼吸法から始まり、足の運動、ストレッチ等々……

今回も超盛りだくさん過ぎたかなーと、ちょっと反省(>_<)

次回は、8月30日にベルフ仙北での開催です!

笑いが溢れるレッスンに出来るよう頑張ります!!

……って、一体何のレッスンだ?!

歩き方も、もっと充実させますよ~o(^-^)o

 

タイ式リラクゼーションマナーウ

http://thai-manaw.jimdo.com

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