最近、呼吸が浅くて落ち着かないのか
落ち着かないから呼吸が浅いのか……
ゆったりとした呼吸ってどうやるんだっけ？と思うほど
落ち着かない感じになってました。
色々試してみてもイマイチ。
で、気がつきました。
呼吸じゃなくて、首のせいだということに。
なにかと首を前に下げていることが多くて
首から出ている、たくさんの神経を圧迫しているのだと。
元々ストレートネックなので、首が凝りやすかったのに
最近は、タブレット見たり、悪い姿勢で書き物したりと
首に負担がかかる姿勢をとりがちでした。
枕を変えたせいもあったかなー。
現代社会は首に負担がかかる場面が多いです。
以前、バンコクに行った時、地下鉄のホームなどに
スマホ見すぎてると首を痛めるから注意してください！
みたいなプラカードが貼られていました。
首は大事です！！
タイ式リラクゼーションマナーウ
